چطور با نوجوانم ارتباط برقرار کنم؟ دانلودصفحه مشاورمجله اطلاعات هفتگی
چگونه با نوجوانم ارتباط برقرار کنیم؟
نوشته : دکتر سیما میرلو : پزشک و روانشناس
با سلام دختری 14 ساله دارم که با ما ارتباط برقرار نمی کند ومرتب در اتاقش هست .چگونه می توانم با او ارتباط برقرار کنم؟
با سلام خدمت شما مادر عزیز.اولین گام برای ارتباط گیری با نوجوان این است که شما ویژگیهای یک نوجوان عادی را بدانید تا بتوانید رفتارهای غیرطبیعی اورا تشخیص دهید نوجوانی از سن 12 سالگی شروع می شود و تا 18 سالگی ادامه دارد .نوجوانی دوره گذر از کودکی به بزرگسالی است به همین دلیل نوجوانی گاهی یک بحران است چون تمایلات و وابستگی های کودکی را ندارد و از طرفی توانمندیها و قدرت تصمیم گیری بزرگسالی را هم ندارد و بنابراین در سرگردانی این 2 دوره قرار دارد
اما نوجوانی یکسری ویژگی های مشخص دارد از جمله : نوجوان وارد دوران عقلانیت می شود وراجع به هرچیزی فکر می کندو در نتیجه دیگر مثل قبل بدون فکرو بی چون و چرا ارزشها و اعتقادات خانواده را نمیپذیرد چرا که این سوال را از خود می پرسد که آیا این اعتقادات ارزش پایبندی دارد یا خیر ؟ بنابراین نوجوان خود را باهوشتر از والدین خود می داند چون می بیند که والدینش پاسخگوی بسیاری از سوالات او نیستند که این قضیه باعث بسیاری از جرو بحث ها بین والدین و نوجوان می شود .دوم اینکه 86% نوجوانان درباره جنسیت خود و ازدواج فکر می کنند که منجر به ارتباط او با جنس مخالف می شود که از نظر بسیاری از والدین قابل قبول نیست و سومین چالش آنان در مورد آینده است : اینکه من می خواهم با زندگیم چکار کنم؟ که این سوال بزرگ باعث یک سردرگمی و بحران در نوجوان می شود که باعث عصبی شدن ، کم حوصلگی و پرخاشگری های بی مورد او می شود
از دیگر دلایل عصبی بودن نوجوان به استقلال طلبی ،ظرفیت هوشی بالا،تفاوت با منش و رفتار والدین،تغییرات فیزیکی،مغایرت واقعیت با ایده ال های نوجوان نیز میتوان نام برد
بطور کلی دوره نوجوانی دوره همسالان است و تمایل نوجوان به ارتباط گیری با والدین کمتر می شود هر چند قدرت والدین هنوز هم در رشته دانشگاهی،حضور در مراسم مذهبی ،انجام تکالیف و کارهای خانه و برنامه شغلی او بیشتر از قدرت همسالان است
نوجوان تمایل دارد یک حریم خصوصی داشته باشد چرا که بسیار استقلال طلب می شود
اما یک خبر خوب برای شما والدین دارم و آن اینکه نوجوان شماآرزو دارد:
1-با والدین خود ارتباط داشته باشد (ارتباط)
2-از سوی والدین پذیرفته شود(پذیرش)
3-مورد حمایت والدین خود قرار بگیرد(حمایت).
اگر شما مادر عزیزبتوانید یک رابطه خوب با نوجوانتان بر قرار کنید ، او را همانطور که هست با همین ویژگی هایی که دارد بپذیرید و و در همه شرایط کنارش باشید میتوانید جلوی بسیاری از رفتارهای نا مناسب او را بگیرید .
برقراری رابطه:
اولین و بهترین کاری که انجام می دهید این است که رابطه درستی با او برقرار کنید حتما می پرسید چگونه؟
همانطور که می دانید بدون گفتگو رابطه ای وجود ندارد . اما گفتگو اصولی دارد که اگر آن را رعایت کنید میتوانید رابطه ای صمیمانه دوستانه و قاطعانه با نوجوان داشته باشید .
صندلی گفتگو چیست ؟
زمانی که می خواهید با نوجوان خود صحبت کنید باید روی این صندلی بنشینید . بستر آن اعتماد است . تکیه گاه آن احترام است و 4 پایه دارد که شامل : سکوت ، همدلی، سوال کردن و گوش دادن است.
زمانی که با نوجوان خود صحبت می کنید بستر رابطه بر 3 چیز استوار باشد انصاف-اعتماد و احترام متقابل
7 رفتار مخرب و 7 رفتار پیوند دهنده رابطه چیست؟
این 7 رفتار باعث تخریب روابط ما با نوجوان می شود :انتقاد- تحقیر- تنبیه – تهدید-سرزنش-غر زدن- باج دادن
این 7 رفتار باعث بهبود رابطه شما با نوجوانتان می شود:اعتماد-احترام- حمایت -گوش دادن-پذیرش–تشویق ومحبت بی قید و شرط – مذاکره
پس شما مادر گرامی بهتر است به مدت یک هفته الگوی گفتگوهای خود را با او بررسی کنید و ببینید چقدر از رفتارهای مخرب و چقدر از رفتارهای پیونددهنده استفاده می کنید و در یک جدولی ثبت کنید
اگر می خواهید نوجوانتان به حرف شما گوش دهد باید یک رابطه مشارکتی با او داشته باشد . یعنی برخلاف دوران کودکی ، بهتر است در خصوص تصمیمات درون خانواده مثل خرید لباس، خانه، ماشین، مسافرت و.. با او هم مشورت کنید و او را در تصمیمات شرکت دهید . اگرمیخواهید نوجوان شما روش مقابله شما را بپذیرد شما هم باید عقیده او را بپذیرید.وقتی نوجوان بفهمد که به اندازه شما در تصمیمات خانه سهیم است رابطه ای خوب و منطقی با شما برقرار خواهد کرد . چرا که برقراری رابطه دوستانه و منطقی با والدین ،اساس تربیت نوجوان است
وقتی نوجوانتان تصمیمی می گیرد ،به جای جر و بحث و مخالفت بهتر است در خصوص پیامد تصمیماتش با اومذاکره کنید و به توافق دوجانبه برسید تا کم کم بتواند پا در دوران بزرگسالی بگذارد موفق باشید
نوشته : دکتر سیما میرلو : پزشک و روانشناس